设置您的睡眠耳塞

使用前的准备工作

睡眠耳塞用于在您睡眠时屏蔽噪音和干扰。因此，它们会影响您听到其它声音，例如闹钟、报警系统、人声或宠物的声音。

您根据自身需求设置合适的音量，来平衡遮噪水平和想要的感知程度。音量应足够高以屏蔽打扰您睡眠的噪音，但也不能过高而让您无法听到想听的声音。

在 Bose Sleep 应用程序中，将音量设置到最低，然后逐渐提高以达到舒适的音量。音量越低，您听到想听的声音的几率就越大。

如果您对自己佩戴睡眠耳塞时听到环境声音的能力感到担心，请按照提示尝试以下做法：

基础建议：

当您将音量提高到一定程度之后，Bose Sleep 应用程序会提醒您。要加强环境感知，请将音量设置为低于此水平。我们的研究发现，这样做能够提高您在佩戴睡眠耳塞时听到周围环境声音的能力
如果您与他人一起睡觉，可以考虑在佩戴睡眠耳塞时依靠枕边人来保持您对周围环境的感知程度

高级建议：

以下建议会降低睡眠耳塞的遮噪效果，但能进一步增加您对环境的感知。

免费下载 Bose Sleep 应用程序。您可通过该应用程序控制您的睡眠耳塞，管理闹钟，选择遮噪声音并进行高级设置。

将 Bose 徽标朝向自己，向上滑动充电盒盖打开充电盒

待睡眠耳塞的充电指示灯变为缓慢地闪烁白光时，将其从充电盒中取出

将睡眠耳塞放入充电盒中即可关机。待睡眠耳塞的充电指示灯变为缓慢地闪烁白光时，关闭充电盒。

将睡眠耳塞从充电盒中取出后，打开 Bose Sleep 应用程序，按照应用程序的指示操作。通过 Bose Sleep 应用程序，您可控制睡眠耳塞，管理闹钟，选择遮噪声音并进行高级设置。

使用 Bose Sleep 应用程序断开与设备的连接。

注意：您还可以通过禁用设备上的蓝牙功能来断开连接。禁用蓝牙后，设备与所有其他设备连接都将中断。