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开始之前

• 使用 Sleepbuds 整晚安睡前，请让其充满电以校准电池电量。充电后，充电盒左右两侧的长灯条在充电盒打开时会常亮
• Sleepbuds 旨在遮蔽睡眠时的噪音和干扰。因此，它们可能会影响您听到其他声音的能力，例如闹钟、警告系统、人或宠物

开机

1. 将 Bose 徽标朝向您，将充电盒盖从您身边滑开以将其打开

2. 等待 Sleepbuds 充电指示灯缓慢闪烁白色光，然后将其从充电盒中取出。
   提醒：如果移除速度过快，则可能无法打开或连接到 Sleep 应用程序。

关闭电源

将 Sleepbuds 放入充电盒中以关闭电源。等待 Sleepbuds 充电指示灯缓慢闪烁白色光，然后关闭充电盒。

连接移动设备

将 Sleepbuds 从充电盒中取出，使其打开，然后打开 Bose Sleep 应用并按照应用说明操作。Bose Sleep 应用程序允许您控制 Sleepbuds、管理闹钟、选择屏蔽声音和配置高级设置。

断开移动设备

Android 用户： ；使用 Bose Sleep 应用程序断开设备。 ；您还可以关闭设备上的 Bluetooth®，断开 Sleepbuds 和任何其他连接的 Bluetooth 设备。
Apple 用户： ；在设备的Bluetooth设置中，选择忘记 Sleepbuds。然后，关闭设备上的Bluetooth，然后重新打开以完成断开连接。

重新连接移动设备

当 Sleepbuds 打开电源时，它们会自动重新连接到最近连接的设备（只要设备上的Bluetooth已打开且处于有效范围内）。

设置适当的音量

调整音量，使遮噪功能与您周围的声音保持平衡。音量应足够高，以屏蔽干扰睡眠的噪音，但不要过高，以至于您无法听到想要听到的声音。

在 Bose Sleep 应用程序中，将音量设置到最低，然后逐渐提高以达到舒适的音量。音量越低，您听到想听的声音的几率就越大。

保持意识的提示

如果您担心佩戴 Sleepbuds 时听到声音的能力，请尝试以下方法：

基本提示：

• 如果您将音量调高到某个水平以上，Bose Sleep 应用程序会提醒您。要增加环境感知，请将音量设置为低于此水平。根据我们的研究，我们相信这样做可以提高您在佩戴 Sleepbuds 时听到周围环境声音的能力
• 如果您和伴侣睡觉，请考虑依靠您的伴侣来帮助您在佩戴 Sleepbuds 时留意周围环境

高级提示：
这些提示使 Sleepbuds 遮噪效果下降，但进一步增强您对周围环境的感知：

• 只佩戴一只 Sleepbud
• 设置您当前的屏蔽声音，使其在一定时间后停止播放，而不是整晚播放。您可以通过在 Bose Sleep 应用程序中为当前屏蔽声音设置睡眠定时器来实现这一点